Não seja uma pessoa sedentária

Manter o nosso corpo ativo e ter hábitos alimentares mais saudáveis ajuda na prevenção de uma série de problemas e traz muitos benefícios para a nossa vida. 

A prática de exercício deve ser regular, por isso para se manter motivado você deve fazer algo que gosta, não por obrigação. 

No início será só disciplina, mas depois se torna hábito, rotina. 

Por que é tão importante Thae? 

Os benefícios são diversos: Melhora o humor, a sociabilidade, gera disciplina, melhora a qualidade do sono, reduz o stress, reduz ansiedade, melhora a memória e por aí vai.

Ainda está pensando se vai praticar? Olha que nem falei dos resultados estéticos e de saúde.

O esporte me salvou de uma possível depressão após o término do meu casamento. Eu entrei de cara no futevôlei e era ali e ainda é onde me desligo de tudo e me recarrego mentalmente.

O famoso “onde o corpo cansa e a mente descansa.”

Todos nós merecemos viver da melhor forma possível, com qualidade de vida.

Então não espere ter que se exercitar pela dor, mas pratique agora por prazer, por amor.